现在很多工作都离不开电脑，所以很多白领需要长时间坐在电脑前工作，久而久之，不但会导致脊椎、颈椎出现不舒服的症状，还会让眼睛出现干涩，发胀，视力模糊，视力下降等眼睛疲劳的症状，今天我们一起来看下怎么缓解眼疲劳：

　　1、适当伸懒腰

　　当人如果过于专注某样东西的时候，眼睛就会减少眨动的次数，结果就是眼睛变得很干燥，久而久之，眼睛就会变得非常疲劳，可以适当的伸下懒腰，打下哈欠，让眼液出来，眼睛湿润了，疲劳问题也可以得到很大程度上的缓解。

　　2、热敷眼睛

　　热敷眼睛的目的在于加速眼部的血液循环，从而达到缓解疲劳的目的，热敷一般采用的是两种方法，一种是用双手搓热后，捂住眼睛，另外一种是用热毛巾。

　　3、多吃一些对眼睛有益的食物

　　多吃胡萝卜、菠菜、鸡蛋之类的富含维生素A的食物，对眼睛还是有益处的，可以有效呵护脆弱的眼睛。

　　4、适当滴眼药水

　　可以适当的滴下眼药水，让眼睛变得湿润，对于缓解眼部疲劳还是很有帮助的，但是不要太频繁哦。

　　5、适当间隔休息

　　一个小时左右，就起来走动走动，看看远处，调节下眼睛的焦距，可以多看远处的绿色东西，还是可以缓解眼睛疲劳的。

　　6、不要佩戴隐形眼镜

　　如果佩戴隐形眼睛对着电脑，因为盖住了眼球后，眼睛变得更加干燥。

　　希望以上内容对您有帮助，立博盛世装饰专注于眼镜店装修、眼镜店展柜定制，期待与您的合作!

　　相关眼镜店装修信息>>>

　　001.引起视疲劳的原因有哪些?

　　002.如何防止蓝光对眼睛的伤害?