蓝光的伤害人眼主要是慢性过程，首先是看东西模糊，不断积累出现视力下降，甚至有视力丧失这种情况。

　　像一些高强度的探照灯、射灯危险等级到达二类、三类的，这种等级极易造成伤害，可能在一瞬间视力就丧失了，这种丧失是不可逆转的!

　　我们经常在黑暗的光线下看手机、玩IPAD，时间久了感觉眼睛会流泪、而且觉得视力受到影响，这就是蓝光的慢性损害造成的。

　　如何防止蓝光伤害眼睛?

　　1、避免直接面对光源。

　　2、不要长时间的盯着电脑和电视屏幕，荧光灯和LED灯光源，使用电脑一段时间以后要离开电脑屏幕休息;

　　3、两岁以内的孩子不宜接触视频产品。两岁以上六岁以内的孩子每次接触视频产品不超过20分钟，一天累计不超过1小时。

　　4、多吃一些对眼睛有益的食物，比如含有玉米黄质和叶黄素的蔬菜、水果等。

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